De tweede fase van de menstruatiecyclus staat bekend als de folliculaire fase en duurt ongeveer 3-7 dagen. Deze fase begint na (en eigenlijk al tijdens) je menstruatie en eindigt bij je eisprong. Tijdens deze fase stijgt het oestrogeengehalte in je lichaam, waardoor een eicel in je eierstokken zal rijpen.
Je kunt je tijdens deze fase energieker, minder gestrest en socialer voelen.
Haal het meeste uit je energieniveau door af te spreken met vrienden en/of een actieve sport te doen.
Natuurlijk en zeker - handboek: Sensiplan: de betrouwbaarste methode voor natuurlijke gezinsplanning. (2020). Uitgeverij Groen.