Elke maand bloeden, dat wil je kunnen voorspellen

Als vrouw bloeden we in ons leven ongeveer 40 jaar lang elke maand opnieuw, van de eerste menstruatie tot aan de menopauze. Uitgerekend zijn dat zo’n 450 menstruaties!

We weten natuurlijk graag zo exact mogelijk wanneer onze volgende menstruatie eraan komt, zodat we niet zonder tampon of maandverband verrast worden door Moeder Natuur. Voor vrouwen die veel last hebben van ernstige PMS- of PMDD-symptomen is het exact weten wanneer je menstruatie eraan komt, een lichtpuntje in een donkere week. Hoe beter je je eigen cyclus leert kennen, hoe handiger dus.

Begrijpen van je cyclus

Hoe komt het nu dat niet elke cyclus even lang duurt? Om daarop te antwoorden, zoomen we in op hoe je cyclus nu precies werkt.

Er zijn twee sleutelmomenten:

• Je menstruatie (die markeert het begin van je cyclus)
• Je eisprong (ongeveer halverwege je cyclus)

Daardoor kan je je cyclus opdelen in twee grote fasen:

1. De fase vóór je eisprong (van de eerste dag van je menstruatie tot je ovulatie)
2. De fase na je eisprong (van je ovulatie tot aan je volgende menstruatie)

Die tweede fase, ook wel de luteale fase genoemd, is behoorlijk stabiel in lengte. Meestal duurt die fase zo’n 12 tot 16 dagen. Maar de eerste fase, de folliculaire fase, kan veel meer variëren van maand tot maand. En precies dáárdoor is ook je volledige cycluslengte soms korter en soms langer. Zodra je dus weet wanneer je eisprong heeft plaatsgevonden, kan je meestal vrij nauwkeurig voorspellen wanneer je volgende menstruatie eraan komt.

‍

Waarom de lengte varieert: stress en andere invloeden

De variatie in je cyclus wordt dus meestal veroorzaakt door een verlengde of verkorte folliculaire fase. En die is gevoelig voor allerlei externe factoren, zoals stress, ziekte, een jetlag, reizen, veranderingen in leefstijl of omgeving, … 

Soms is de impact van stress of ziekte zelfs zo groot dat je lichaam beslist om helemaal géén eisprong te hebben in een bepaalde cyclus. Je lichaam kiest dan instinctief voor "overleven" in plaats van "voortplanten". 

Wanneer raadpleeg je best een arts?

Merk je dat je cyclus opeens veel korter of langer is dan gewoonlijk en dat dit zich enkele maanden na elkaar herhaalt? Dan is het zeker een goed idee om even langs te gaan bij een arts of gynaecoloog.